Vad längtar du efter att utforska eller expandera i ditt liv?
När vardagshjulen snurrar snabbt är det lätt att känna att livet krymper och blir trångt. Kanske förnimmer du en längtan efter mer av rymd och djupare kontakt med din inre röst, dina känslor, din kropp, med människor som är betydelsefulla för dig? Med andningspraktik, mindfulness och reflekterande samtal kan du skapa ett liv där du har mer plats för den du längtar efter att vara. Tillsammans utforskar vi vägen dit. Ett steg i taget.
Får jag vara din reskamrat till ett mer levande liv?
Få saker är mer meningsfulla för mig än att stötta människor i att hitta in i ett mer levande liv. Som andningspedagog och samtalscoach använder jag andning och reflekterande samtal för detta, gärna i kombination med rörelse på kroppens egna villkor. Med över ett decennium av erfarenhet inom personlig utveckling och coaching arbetar jag utifrån min egen resa i kombination med en aldrig sinande nyfikenhet på metoder och perspektiv som verkligen fungerar.
Min filosofi bygger på att ge dig de verktyg du behöver för att leva ett mer medvetet, närvarande och meningsfullt liv, inte bara orka mer eller prestera bättre.
Ta stöd av mig som bollplank i coaching. Eller andas med mig för att träna upp din kroppshörsel och bryta ny mental, emotionell och existentiell mark.
Från stress till balans och rymd – mina tjänster för ditt välmående
Medveten andning
Genom olika former av medveten andning och medveten närvaro (mindfulness) hjälper jag dig att hitta in i kroppen till platsen av ro, fokus och kraft mitt i vardagens stress och krav. Vi arbetar med enkla men kraftfulla tekniker för att öka din kroppskontakt, självkännedom och energi. När du har kontakt med din andning, har du kontakt med dig själv.
Reflekterande samtal
Som din coach hjälper jag dig att navigera genom livets förändringar, stora som små. Oavsett om du går igenom en stressig period, har fastnat i negativa tankemönster, eller vill skapa mer mening i ditt liv, erbjuder jag samtalsstöd för att hitta den riktning du längtar efter. Tillsammans skapar vi en plan för din personliga utveckling och välmående.
Kommande Events
Här finns rum att stanna upp en stund. Du är varmt välkommen att vara med.
Nu har du hittat hit.
Ta nästa steg och boka ett samtal
Vår första kontakt är ett avslappnat samtal utan åtaganden där vi pratar om vad du vill ha hjälp med och hur jag kan stötta dig på din resa mot mer balans och medveten närvaro. Oavsett om du vill veta mer om coaching, medveten andning eller hur vi kan arbeta tillsammans på andra sätt, är detta ett bra tillfälle att ställa frågor och få en känsla för om vi passar för varandra.
För inspiration och insikter
Här delar jag tankar, verktyg och övningar som hjälper dig att leva mer medvetet och hitta balans i ditt liv. Artiklar om mindfulness, coaching, stresshantering och personlig utveckling samsas med en och annan dikt, låt- eller lästips. Oavsett om du söker konkreta tips eller vill läsa om andras erfarenheter, är bloggen en plats för att inspireras och reflektera.
Du är välkommen att höra av dig
Fyll i formuläret nedan om du vill boka ett kort samtal, ställa en fråga eller bara känna in om det här är rätt för dig. Jag återkommer så snart jag kan.